Kontinentalseng

“Drømmer du om at sove på en komfortabel hotelseng hver nat? En kontinentalseng udgør det, mange forbinder med en hotelseng, da den er bygget op i niveauer af en boxmadras, springmadras og en topmadras.

Kontinentalsengen har et luksuriøst design, som indbyder til afslapning og ro.

Med en kontinentalseng får du mest muligt for pengene og en komfort, der er helt i top. De mange niveauer gør netop, at elementer som fjedring og polstring slet ikke fornemmes.

Læs med og find ud af, hvilken kontinentalseng, der passer bedst til dig.

Norland Superior One 140×200 – allergivenlig og dansk

Norland Superior One er en kontinentalseng på 140×200 centimeter, der gør den optimal til det mindre soveværelse, til parret eller til dig, som bor alene. Sengen er konstrueret og fremstillet af danske håndværkere.

• Samlesæt-seng
• Bambusbetræk
• Høj boxramme

Norland Superior One ankommer i et dele-sæt, og det er en fordel, hvis du for eksempel skal fragte sengen til en lejlighed eller mindre bolig. Topmadrassens betræk er designet i bambus, som er meget hygiejnisk. Boxrammen er høj og gør det nemt at komme ud af sengen om morgenen.

Læs mere om Norland Superior One og se prisen hos sengetid.dk.

Venus Kontinentalseng 180×200 – sikrer rent sovemiljø

Venus Kontinentalseng er en klassisk dobbeltseng til soveværelset. Sengen tilbyder optimal komfort med sine 7 komfortzoner. Normalt har denne type seng 5 støttezoner, men her får du 2 ekstra støttepunkter – og det giver en himmelsk søvn.

• Bambusbetræk
• Dansk produkt
• 7 komfortzoner

Sengen består af tre dele, hvoraf den øverste er en topmadras. Denne er betrukket med et bambusbetræk. Bambusmaterialet er kendt for sine antibakterielle egenskaber og er dermed optimalt til allergikeren eller til dig, der ønsker et rent sengemiljø.

Læs mere om Venus og se prisen hos bedrenætter.dk.

Kontinentalseng eller continentalseng?

Har du også undret dig over, om det hedder kontinentalseng eller continentalseng? Så er du ikke alene. Det forholder sig sådan, at du får nøjagtigt det samme produkt uanset stavemåden. Forskellen er blot, at nogle hjemmesider vælger at skrive kontinentalseng med ‘c’, fordi det er den engelske stavemåde.

Ser du for eksempel, at der står ‘continentalsenge’ på en hjemmeside, bør du ikke lade dig skræmme og tro, at det er en fupmager, der står bag. Nogle forhandlere vælger at gøre det på denne måde, fordi produktet hedder sådan, når det kommer fra fabrikanten. Men på korrekt dansk hedder det ikke desto mindre ‘kontinentalseng’.

Hvad er en kontinentalseng?

En kontinentalseng er en seng, der består af en boxmadras, springmadras og topmadras.

Er du ikke helt sikker på, hvad en kontinentalseng egentlig er? Der findes et hav af navne til forskellige typer af senge. Ofte støder du eksempelvis på:

• King-size bed
• Queen-size bed
• Emperor bed
• Continental bed

Langt de fleste navne på senge – typisk dem du hører om i amerikanske serier eller film – er blot et navn for størrelsen på sengen. Dette er tilfældet for king-size bed, queen-size bed og emperor bed. En kontinentalseng er dog ikke knyttet til en bestemt størrelse, men derimod til sammensætningen af madrasser. Dette giver et ‘hotellook’ og gør næsten sengen til en installering i soveværelset. Kontinentalsenge består af:

• En boxmadras
• En springmadras
• En topmadras

Det betyder i sidste ende, at sengen bliver en del højere end andre senge. Dette er naturligvis en fordel, hvis du har problemer med hoften eller ryggen. Men en kontinentalseng kan bruges af alle udelukkende på grund af den gode komfort.

Hvilken størrelse skal jeg vælge?

Der findes masser af forskellige mål, du kan vælge imellem, når du skal købe seng. Vidste du for eksempel, at den største seng i verden, ifølge Guinness Rekordbog, måler 25×16 meter? Sengen blev konstrueret i Holland i 2011.

Du har med garanti ikke brug for hele 25×16 meter seng, men det kan alligevel være svært at vurdere de forskellige længder, når det kan dreje sig om blot 10 centimeter. Hvis du søger en smule rådgivning i forbindelse med de forskellige størrelser af senge, bør du læse med.

• Kontinentalseng 120 x 200
  • En kontinentalseng på 120×200 centimeter er en seng, der primært passer til én person eller til nøds et meget forelsket par. Målet på 120×200 er naturligvis en del større end en almindelig enkeltmandsseng, men alligevel er den for smal til et par, der sover sammen hver nat.
• Kontinentalseng 140 x 200
  • 140×200 er en ganske almindelig størrelse på en seng til to. Det skal dog siges, at det må være to slanke mennesker – fortrinsvis et barn og en voksen. Hvis du vil spare nogle penge ved at gå uden om dobbeltseng-størrelsen (180×200) er denne et fint bud. Har du et småt soveværelse vil denne størrelse give lidt mere luft.
• Kontinentalseng 150 x 200
  • Det er få kontinentalsenge, som kommer i målet 150×200, men det sker nu og da. Målet er relativt utraditionelt, men formålet med denne størrelse er at give lidt mere albuerum end ved en seng på 140×200 cm.

• Kontinentalseng 160 x 200
  • Er I et par? Behøver I ikke en fuld størrelse dobbeltseng? I dette tilfælde er en 160×200 seng perfekt til jer. En kontinentalseng i denne størrelse er desuden meget almindelig, og I kan ofte være heldige at finde et godt tilbud på en kontinentalseng med disse mål.
• Kontinentalseng 180 x 200
  • Dette mål er det mest almindelige til de senge, der går under betegnelsen dobbeltsenge. I denne seng er der god plads til parret, og både du og din partner kan brede jer uden problemer.
• Kontinentalseng 180 x 210
  • Hvis I er et højt par med ekstra lange lemmer, vil en seng på 180×210 være helt perfekt. Her er der lige et ekstra par centimeter til de kolde fødder.

Skal du have en kontinentalseng med gavl – eller en uden?

Prikken over i’et på en kontinentalseng er uden tvivl en gavl. Et ægte ‘hotel-look’ opnår du kun, hvis du hænger en gavl på væggen bag din kontinentalseng – men dermed ikke sagt, at det er et must. Hvis du elsker at fuldende interiør og indretning, kan du læse med og få tips til, hvordan du vælger gavl – eller laver én selv.

Fuld længde på gavlen

Hvis du vil opnå det perfekte hotel-look, bør du gå efter en sengegavl, som slutter ved kanten af boxmadrassen. Det vil sige, at den ikke skal gå til gulvet, men enden af boxmadrassens kant. Du kan selv tilpasse, hvor meget eller lidt gavlen skal stikke op over sengen, men for at få et royalt og klassisk look, kan du gå efter 40-50 centimeter.

Trenset gavl eller ej?

Alt afhængigt af om du er tilhænger af en trenset gavl eller ej, kan du fra- eller tilvælge det. En trenset gavl er en gavl, som for eksempel har nedsunkne knapper syet i et mønster, der danner små ‘stjerner’ eller ‘kors’ i gavlen.

Vælger du en trenset gavl, får du et klassisk skandinavisk look med et touch af romantiske detaljer. En gavl uden vil give et lidt ‘hårdere’ look – eller i hvert fald mere stilrent og stramt.

Lav din egen gavl

Det er faktisk ikke særligt svært at lave sin egen sengegavl. Ønsker du for eksempel et naturtro og råt look, kan du skaffe nogle lækre brædder, som du kan slibe smørbløde og give lys eller mørk olie. Brædderne fæstnes sammen til en gavl og sættes op bag sengen. Med et par lamper på hver side har du et perfekt, varmt og romantisk look til soveværelsets centrum – sengen.

Skab det perfekte ‘hotel-look’

Når du har en kontinentalseng, hvorfor så ikke gå hele vejen og gøre soveværelset til et personligt værelse med hotelstemning og de lækreste materialer, farver og produkter?

Kontinentalsenge har i sig selv 100 % ‘hotel-faktor’, men du kan alligevel opnå det perfekte hotel-look med et par simple tricks.

1. Sørg for at rede sengen og placer dyner og puder pænt og stramt på sengen.
2. Et sengetæppe er et must. Enten kan du vælge et smukt, luksuriøst sengetæppe eller en lille ‘løber’, som placeres cirka 40 centimeter fra fodenden på tværs af sengen. Denne kan både være helt flad, have et mønster eller frynser for et mere orientalsk look.
3. Duftpinde eller duftlys er med til at forvandle soveværelset til et ægte 5-stjernet hotel-paradis.
4. Et kridhvidt sæt sengetøj skal der til, hvis du vil forvandle soveværelset til hotelværelse. Det hvide sengetøj er måske upraktisk, men snavs og skidt vasket let af.
5. Køb eventuelt to lange puder, som du lægger bag de ‘normale’ hovedpuder. Disse puder er med til at give kontinentalsengen den sidste luksuriøse finish.
6. Prøv at lægge et stort, lækkert tæppe under sengen, som også går 40-50 centimeter ud fra sengens kant. Dette vil uden tvivl sætte prikken over i’et.

Forskel på fjedre?

Det kan være et sandt mareridt at finde rundt i de mange forskellige typer fjedre, der findes. Du kan både blive introduceret for begreber som pocket-fjedre, multipocket-fjedre, bonell-fjedre, LFK-fjedre og pose-fjedre. Men hvad betyder de? Er der forskel på dem? Og har nogle bestemte typer fjedre fordele frem for andre? Læs med.

Pocket-fjedre

Pocket-fjedre eller pose-fjedre. Det er samme produkt, der er tale om. En pocket-fjeder er en type fjeder, der er bygget op som en normal, bred fjeder placeret i en lille stofpose.

Det kan virke unødvendigt at placere fjederen i en lille pose, men faktisk er det bevist, at posen er med til at sikre, at din madras er ren og hygiejnisk, da fjederen ikke på samme måde gemmer på støv eller lignende. Den lille stofpose kan sågar være med til at skabe lidt ventilering igennem de stofkorridorer, der skabes. En pocket-fjeder bruges i dag i mange kvalitetsaffjedringer og er også én af de typer fjedre, der er mest slidstærk og langtidsholdbar.

Multipocket-fjedre

Multipocket-fjedre er, som du måske kan gætte, næsten det samme som almindelige pocket-fjedre. Men der skelnes alligevel, fordi multipocket-fjedre anbefales til ekstra tunge personer. En madras med multipocket-fjedre anbefales typisk til dem, der vejer omkring 95 kilo og opefter.

Multipocket-fjederen er opbygget på samme måde som en normal pocket-fjeder, men den er dog cirka halvt så smal. Det vil sige, at antallet af fjedre er langt større pr. m2, og dermed yder de også større støtte.

Bonell-fjedre

Hvis du er en person, som sover rigtig godt, uanset om det er på et oppusteligt liggeunderlag eller en seng til 50.000, kan det være, at du kan nøjes med en madras med bonell-fjedre. Bonell-fjedre er en type fjeder, der er hård, bred og timeglasformet.

Bonell-fjedre er – modsat pocketfjedre – ikke dækket i den lille stofpose, og du får dermed mange fjedre som yder støtte sammen i stedet for individuelt. Det lyder måske godt – men det er det ikke, hvis du har brug for ekstra støtte i forskellige komfortzoner for eksempel.

Læg også mærke til, at bonell-fjederen er en del hårdere end pocketfjedren.

LFK-fjedre

En LFK-fjeder er endnu en type fjeder, som producenten ikke umiddelbart vil anvende i en høj-kvalitetsmadras, men den er udmærket til dig, der ikke kræver den helt store støtte og blødhed. LFK-fjedre er bygget op på en måde, der forbinder et segment af fjedringen sammen.

Det vil sige, at der er nogle fjedre i midten og nogle ovale og lineære fjedre øverst og nederst. Det hele bindes sammen af spiraltråde. LFK-fjedre passer bedst til tunge personer, fordi fjederen responderer ens uanset den vægt, den belastes med.

Søvnkvalitet – sengens indflydelse og tricks til at falde i søvn

Det siger næsten sig selv, at en god seng er kilden til en god nats søvn. Men mange tror fejlagtigt, at en god seng er den eneste genvej til god søvn. En seng har naturligvis stor indflydelse på din søvn, da den er udgangspunktet for alle nattens drømmerier.

Derfor er det for eksempel vigtigt, at du ikke sover i en gammel, knirkende seng, som vækker dig flere gange i løbet af natten. Måske vil en knirkende seng ikke betyde, at du vågner helt. Men lydene vil kunne påvirke din REM-søvn, som er den tunge søvn, hvor vi genopretter vores søvnbalance og virkelig får frigivet de vigtige stoffer, som hjernen har brug for.

Vælg for eksempel en kontinentalseng, der har god plads til dig og en eventuel partner, så I ikke skubber til hinanden eller ruller ind i hinanden i løbet af natten og dermed vækker hinanden.

Trick 1: Ordleg ved sengetid

Der er mere og mere forskning, der viser, at mange danskere ikke får nok søvn. Den anbefalede mængde søvn for folk i alderen 25-30 og opefter er 7-8 timer. Hvis du ikke sover 7-8 timer hver nat i en længere periode, vil det påvirke din sundhed på flere områder. Du risikerer at få forhøjet blodtryk og hjerte-kar-sygdomme, ligesom du er i høj fare for at udvikle diabetes type 2 og i særlig grad overvægt.

Hvis du har problemer med at sove og ikke kan finde et roligt sted, hvor du bevæger dig trygt ind i søvnen, kan du prøve nogle forskellige ‘tricks’. Der er ingen garanti for, at det virker for alle, men det kan være værd at forsøge.

• Step 1: Vælg et ord, som ikke har det samme bogstav flere gange. Et eksempel kan være ‘seng’, ‘glæde’, ‘salt’ eller ‘stol’.
• Step 2: Begynd med det første bogstav og find et nyt ord, som kun har ét af hvert bogstav.
• Step 3: Følg alle bogstaver – for eksempel i ordet ‘stol’.

Denne lille ordleg skulle være mere udfordrende end at tælle bagfra eller at tælle får. Det gør den efter sigende mere effektiv i forhold til at gøre dig søvnig, så du i sidste ende vil blive træt og falde i søvn.

Trick 2: 4-7-8-metoden

Måske har du gjort alt for at sove bedre. Du har skiftet den gamle boxmadras ud med en ny og skøn kontinentalseng, men du kan stadig ikke sove. Så kan du ty til nogle videnskabeligt beviste metoder, der kan lære dig at falde i søvn. 4-7-8-metoden er kendt af mange og meget effektiv. Desuden er det en metode, der ikke kræver det store, og som samtidig ikke forstyrrer hjernen ved, at du eksempelvis skal stå op eller se på en skærm.

• Step 1: Træk vejret gennem næsen i 4 sekunder
• Step 2: Hold vejret i 7 sekunder
• Step 3: Pust ud gennem munden i 8 sekunder

Metoden gør, at din vejrtrækning og din krop begynder at gå i dvale, så du mindsker stressniveauet i kroppen ved skiftevis at trække vejret gennem næsen og puste ud gennem munden. Intervallerne er meget effektive, og du vil sandsynligvis gabe efterfølgende.

Trick 3: Velduft er vejen til søvn

Det er bevist, at lavendel er stressreducerende. Duften er for mange forbundet med velvære og spa af netop samme grund – her skal du slappe af. Lavendel kan desuden sænke blodtrykket.

Det, du kan gøre, er at klippe nogle lavendelgrene og binde en snor eller en elastik rundt om. Buskene kan hænges op i loftet, eller du kan lægge en lille kvist ved siden af sengen. For optimal effekt kan du lade nogle lavendelgrene ligge på hovedpuden, så du får duften tæt på næsen, før du sover. Du kan også investere i en lille diffuser, som kan fyldes med lavendelolie og dermed sprede velduft i soveværelset. Det bør dog nævnes, at nogle mennesker reagerer bedre på effekten end andre.

Sådan holder du soveområdet rent med en kontinentalseng

Mange kontinentalsenge er bygget op på en måde, der gør, at du ikke kan udnytte pladsen under sengen til noget særligt. Madrassen flugter næsten med gulvet, og derfor kan du ikke rigtig stille nogle rullekasser med vintertøj eller støvler under sengen. Det er desuden en udfordring for dig, som måske har en tendens til allergiske reaktioner ved støv eller lignende.

Placér sengen foran et vindue

Det kan være svært at gøre rent i soveværelset, når sengen er stor, tung og næsten flugter med gulvet, som en kontinentalseng gør. Det, du kan gøre for at støvsuge eller holde soveområdet rent, er for eksempel at placere sengen med gavlen eller hovedstykket ved et vindue. På den måde kan du lade vinduet stå åbent – eventuelt også skabe lidt gennemtræk – så du får støv og andet under sengen til at blæse ud. Herefter kan du støvsuge grundigt og også forsøge at få det sidste væk under sengen.

Skift sengetøj – undgå allergi

Det altafgørende for et rent soveområde er naturligvis, at du får skiftet sengetøj og lagen på din kontinentalseng ca. én gang om ugen eller hver anden uge. Ellers samler der sig – uanset hvilken seng du har – for mange støvpartikler og døde hudceller. Og det kan give en dårlig søvn og eventuel forværre din støvallergi.

Med en kontinentalseng slipper du ret let, fordi du kun behøver at have et lagen på topmadrassen. Og derfor er det hurtigt at skifte sengetøj. De nederste to lag er ofte i et pænt stofmateriale, som ikke behøver blive dækket til med et hvidt lagen.

Få sengen på ben

Hvis du helt vil undgå irritationen over ikke at kunne få støvsugeren ind under sengen, kan du til nøds hæve din kontinentalseng ved at få den på ben. Det anbefales dog som udgangspunkt ikke, medmindre sengen kommer med tilhørende ben. Men du kan naturligvis selv købe nogle ben og få sengen 10-15 centimeter op i højde. I sidste ende gør de det i hvert fald en del lettere at komme til under sengen, og du kan også alternativt opbevare en smule under sengen.

Hvorfor sætte en kontinentalseng på ben?

Ved at sætte kontinentalsenge på ben giver du lidt ekstra højde til sengen, og det kan anbefales til dårligt gående eller til dig, som ønsker at undgå selv den mindste smule træk. Husk dog på, at en kontinentalseng er bygget op af tre elementer eller niveauer, og dette gør i sig selv, at sengen får en god højde. Men hvis du er høj og for eksempel har problemer med knæ, ryg eller hofte, kan det være en løsning at sætte et par ben på sengen.

… Men hvilke ben?

Vær opmærksom på, hvilke ben du vælger. Med en kontinentalseng med tre niveauer skal du vælge nogle sengeben, som kan klare en vis mængde kilo. Stålben vil være optimalt, men alternativt kan du også vælge træben. Vær desuden opmærksom på sengens bredde, da en bred seng på for eksempel 180×200 cm kan kræve, at du har ‘støtteben’ under midten af sengen for at forhindre, at sengen ‘falder sammen’ der i løbet af årene.