Smart grej til træning hjemmefra
Skrevet af: Anne Larsen
Soveværelset er stedet hvor vi gemmer mange af vores mest private ejendele. Det er her vi sover og står op. Generelt er der meget der er personligt, som foregår i soveværelset. Dog kan det være et meget inaktivt rum, det er tit vi er dovne eller døsige i soveværelset. Det kan man dog lave om på. Man kan nemt gøre soveværelset til et aktivt træningscenter med en smule godt grej. Skaffer du dig udstyr til at træne derhjemme, vil du kunne holde dig i form uden at forlade en dør. Her kan du læse om godt udstyr til træning i hjemmet. Du kan læse om hvad der virker og hvorfor.
Pull up baren
En af de smarteste gadgets du kan få til dit hjem, er pull up baren. Den smarte metalkonstruktion er nem at bruge og er et af de mest elegante motionsredskaber på markedet. Baren kan hænges en dørkarm, og her er dørkarmen til soveværelset helt perfekt. Den skal jo ikke bruges til andet. Baren har en række håndtag, som man kan lave forskellige pull ups i. Det vilde ved pull ups er at man kan træne forskellige muskler, hele vejen rundt om armen, ved at have sine håndled i forskellige positioner. Noget andet smart, ved at den er placeret i dørkarmen er, at man hele tiden går forbi den. Det er altså smart at give sig selv et mål så som at tage en pull up hver gang man går igennem døren. Eller måske inden og efter man børster tænder. På den måde kan den nemt blive en del af din hverdag, og skabe sunde rammer om dine vaner.
En ribbe til din væg
Noget andet, som er smart og handy, er at have en ribbe sat fast på væggen. Det er enormt smart at have ribben fordi den både er god til at lave fitness ved, og til at strække ud på efter man fx har løbet en tur. Er du en person der godt kan lide at lave smidighedsøvelser generelt, kan du også nemt lave sådan nogle på en ribbe. Har du børn, vil de sikkert også elske ribben, det er næsten som at have et klatrestativ indenfor. På den måde kan du også vise dit barn noget godt om motion fra en tidlig alder. Det kan give det en god start på en sund livstil, som vil kunne følge det resten af livet. Det kan altså være noget, der er rigtig godt givet ud.